Es por esto, que no es de extrañar que la gelatina constituya un alimento fundamental para ayudar a mantener nuestros huesos en óptimas condiciones, porque representa una fuente de calcio inmensa que definitivamente debemos incorporar a nuestra dieta.
De modo que a partir de hoy podrás comenzar a consumir gelatina para reforzar tus huesos y tendones y mejorar la función de tus articulaciones de una manera simple y sencilla. Sólo debes seguir los siguientes pasos:
- 150 g de gelatina comestible
- 1 taza de agua fría
Preparación:
En una taza de agua coloca dos cucharadas colmadas de gelatina, disuelve bien y refrigerar durante toda la noche.
Por la mañana, ya se habrá formado la gelatina que luego combinarás con todas las preparaciones que desees. Puedes agregarla a la leche, el seguro el té o mezclarla en ensaladas, sopas y otras preparaciones.
Podemos consumir la gelatina saborizada (frutas) o preparar una gelatina con frutas que podemos consumir a modo de postre o merienda. Pero también podemos optar por la gelatina sin sabor que es la que podemos combinar con infinidad de platos y preparaciones.
Incorpora de manera diaria la gelatina a tu alimentación y en un mes te sentirás mejor y habrás reforzado tus huesos y articulaciones.
