Cuando comenzamos a tener problemas con las articulaciones esto puede resultar muy molesto y doloroso al punto tal de que en algunos casos inmoviliza a las personas impidiéndoles realizar las tareas más simples.
Puntualmente, en el caso de la articulación de las rodillas las funciones que cumplen son indispensables para caminar, sentarnos, correr o saltar, de modo que si esta articulación sufre lesiones o se deteriora por el inevitable paso del tiempo la vida diaria se torna difícil y nos obliga a depender de otros.
Las lesiones en la rodilla suelen darse como consecuencia de caídas o enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis. E inmediatamente que esto sucede recurrimos especialistas que basan sus tratamientos en medicamentos que a la larga intoxican tu cuerpo. Hoy queremos proponerte un batido preventivo que te ayudará a fortalecer las articulaciones de las rodillas. Se trata de una mezcla completamente natural, sin efectos secundarios.
Como para casi todas las cosas, la naturaleza nos provee las soluciones a muchos de nuestros males. Con este batido no sólo regenerarás los tendones y los ligamentos de las rodillas para mantenerlos en óptimas condiciones, sino que al mismo tiempo estarás incorporando valiosos nutrientes.
Inténtalo y te sorprenderás con los resultados.
Uno de los compuestos principales de este batido regenerador es la piña que contiene bromelina, un mineral recomendado para eliminar los dolores y la inflamación.
Otro de los ingredientes es la avena, que hace su importante aporte de calcio fundamental para generar huesos resistentes y fuertes, y todo esto sin agregar grasas.
Además, incorporarás con este batido muchos otros nutrientes como vitaminas C, magnesio y silicio.
Ingredientes:
- 250 ml de agua
- 40 g de miel
- 7 g de canela en polvo
- 1 taza de avena instantánea o tradicional
- 40 g de almendras trituradas
- 2 tazas de piñas cortadas en pequeños trozos
- 1 taza de jugo de naranja natural
Preparación:
1. En un recipiente hierve el agua e incorpora la avena instantánea. Remueve mientras se cocina.
2. Licúa la piña y agrega el jugo de naranja, las almendras, la canela y la miel.
3. Una vez que la avena esté a temperatura ambiente incorpórala a la licuadora.
4. Licúa todos los ingredientes hasta formar un batido cremoso.
5. Si deseas convertirlo en un batido refrescante puedes agregarle poco de hielo.
Te recomendamos beber este batido todos los días para regenerar los ligamentos, los tendones y evitar futuros problemas en las articulaciones de las rodillas. Si los dolores de rodilla son persistentes no dejes de consultar a tu médico.
